Где надо делать массаж

Здоровье наших детей с первых дней их жизни находится в наших руках. Именно мы, родители, в первую очередь обязаны обеспечить им правильный уход, физическое и умственное развитие. Стоит напомнить, что массаж, выполненный по всем правилам, поспособствует развитию мелкой моторики, снимет накопившееся напряжение в мышцах и, конечно же, нормализует общий тонус вашего крохи. Мы расскажем о порядке выполнения эффективного массажа, который кроме того поможет в домашних условиях укрепить иммунитет малыша и осуществить профилактику различных детских заболеваний.

1

Итак, начинаем массаж, малыш при этом лежит на спинке.

Разминаем сначала пальчики ног круговыми движениями, очень аккуратно, и обязательно прижимаем точечку у основания каждого пальца. Далее нежным поглаживанием разминаем верхнюю поверхность стопы, чередуя ее с боковой, и так несколько раз.

После этого переходим к стопе малыша, массажируя ее движениями в виде «восьмерки». Теперь слегка надавливаем на точку под вторым и третьим пальчиками малыша на ножке таким образом, чтобы он рефлекторно согнул их и проводим линию к пяточке, что позволит малышу выпрямить пальчики. Потом снова «восьмерочку» и повторяем все сначала. И так 5-6 раз.

Важно! 

При массаже бедра можно делать упор только на внешнюю его часть, к внутренней части ножки не притрагиваемся!

Мягкими движениями растираем и делаем точечный массаж подушечками пальцев по голени и бедру малыша. Таким же образом мы массажируем и вторую ножку, начиная с пальчиков, ступни, постепенно переходя на голень и внешнюю часть бедра.

2

Мягкими круговыми движениями массажируем область живота несколько раз по часовой стрелке. Вокруг пупка выполняем легкие пощипывания, тем самым уплотняя пупочное колечко. Далее поглаживаем мягкими движениями от периферии к центру и снова по кругу.

Важно!

Область в радиусе сантиметра от пупка и молочная железа не массажируются, а область печени следует обходить очень аккуратно.

Так, постепенно переходим к массажу грудной клетки, который проводим круговыми движениями, мягким поглаживанием и легкими постукиваниями.

3

Ручки крохи начинаем массажировать с пальчиков. Легкими точечными движениями от подушечек до ладони разминаем пальчики по всей поверхности фаланги, также аккуратно прорабатываем у основания каждого пальца и между ними. Далее можно приступать к массажу второй ручки делать малыша. Не забываем и про дозированную нагрузку на суставы ручек, сгибаем и разгибаем их в локоточках попеременно, очень мягко, без усилий.

4

Теперь пора помочь малышу перевернуться на животик, после чего продолжаем наш массаж. Снова прорабатываем ступни и ножки в той же последовательности, о которой мы писали выше и постепенно поднимаемся вверх вдоль спины. Мягкими круговыми движениями массажируем спинку, потягиваем назад ручки, аккуратно растираем плечики. Так же бережно прорабатываем и воротниковую зону, после чего возвращаемся к спинке и повторяем поглаживающие движения.

Прорабатывать ручки можно движениями вверх-вниз, вправо перед собой, влево. Также можно бережно взять малыша за плечики и плавно приподнимать, а затем опускать так, чтобы его колени оставались на кушетке.

Вот еще одно очень хорошее упражнение для укрепления мышц вашего крохи. Для начала поворачиваем малыша на спинку и вкладываем в его ладошки большие пальцы, чтобы он крепко за них ухватился. Аккуратно и очень бережно начинаем слегка натягивать ручки, пока малыш не начнет сам группироваться, поднимать головку и пытаться подняться. Повторите 2-3 раза, не более. Можно повторить упражнение в положении лежа на боку.

5

Для заключительного этапа вам понадобится фитбол. Катание малыша на этом мячике укрепляет вестибулярный аппарат, а также мышцы спины и брюшного пресса. Для начала кладем кроху на животик, удерживая его за ножки. Катаем вправо-влево, круговыми движениями по часовой и против часовой стрелки, вперед и назад. Также очень полезно слегка постукивать по мячу, чтобы малыш ощутил небольшую вибрацию во время упражнения.

Если боитесь, что малыш соскользнет, можно придерживать его и под плечиками.

Важно!

Все движения должны быть аккуратными и мягкими, не прилагайте излишних усилий, нежно поглаживайте, постукивайте, растирайте.

В заключение отметим, что каждый этап профилактического массажа можно чередовать с упражнениями лечебной физкультуры, например, такими как ротация стопы, «шагающие» движения, «скользящие шаги», «велосипед». Также можно разводить ручки и ножки круговыми движениями попеременно или одновременно, отводить их вправо, влево и так далее.

Рекомендуем посмотреть детальную видеоинструкцию:

Помните, что нагрузка на каждый суставчик должна быть дозированной, а ваши движения – спокойными и нежными.



Закрыть ... [X]

Где надо делать массаж Массаж для ребенка (детей). Как правильно делать массаж
Где надо делать массаж Массажные банки Чудо-Банка - «Как делать массаж банкой
Где надо делать массаж Массаж груди - как улучшить форму и придать упругость?
Где надо делать массаж Как ПРАВИЛЬНО делать массаж животика новорожденному
Где надо делать массаж Массаж груди. Налаживание грудного вскармливания
Где надо делать массаж Массаж для клиента что надо знать Массаж. ру
Где надо делать массаж Массаж лица, шеи и декольте - польза и мифы
Где надо делать массаж Искусственное дыхание и массаж сердца
Где надо делать массаж Можно ли беременным делать массаж?
Сколько раз нужно делать массаж? Как делать ребенку массаж Patchwork (Печворк) Интернет магазин постельного белья и Бизнес с китаем инструкция - Imgur Вяжем в компании: Юбка. Страна Мастеров